东营市位于山东省北部黄河三角洲地区，是黄河三角洲的中心城市，是特色鲜明的石油之城、湿地之城、生态之城。黄河口(东营)马拉松连续五年蝉联中国马拉松“金牌赛事”，连续两年荣膺国际田联“银标赛事”，2017年更是摘得“金标赛事”桂冠为自己的十周年庆生。头顶全国4个“金标赛事”之一的帽子，以荣耀十周年为口号的东马，对待大众选手的刚需服务却远远不够！作为一名东营本地人当然是希望家乡的赛事人人夸，但比赛反映出的问题突出，需要改进的地方较多。

一、   路线风景

东营市地处黄河入海口，城市湿地较多。东马路线涵盖黄蓝交汇的黄河三角洲风貌，环城水系风光秀丽，围绕清风湖公园、明月湖湿地公园、明谭公园、黄河公园、耿井水库等水系进行的比赛自然景观尚可。东营是一个年轻的城市，地标属性不是很突出，除壮丽的雪莲大剧院、雄伟的黄河国际会展中心，城市内部轻易可见的石油提油机别有韵味。

九曲黄河奔流万里，挟泥裹沙从东营注入渤海。前来参赛的小伙伴当然想一睹黄河的风采，然而如果满心期待比赛中看黄河，那您就失望了。东营并不像兰州一样被黄河穿城，市区离入海口还有50多公里，能给你安慰的只有一条名为“黄河路”的赛段——总计12km多的大直道！

在无法保证切线行进的情况下我完赛距离为42.64km，与标准距离误差1.04%，赛道丈量标准。

东营地处黄三角平原，地广人稀，所以东马赛道相当宽阔、平坦！全程18个转弯、1处转折（半程9个弯，2处转折），都是在双向6车道甚至是8车道的直线上跑；赛道整体海拔5m左右，只有起点以东有座20m长小桥略有起伏，我手表记录的全程累计爬升为36m，下降为21m。

就赛道本身而言，具备了创造好成绩的条件。想要PB还要天时——温度适宜！东营的五月也有凉爽的日子，但组委会多年来尝试调整比赛日期的方案并不成功，至少过往五年里，有四年比赛当天遇到30℃以上的高温，今年也不例外，赛时气象温度18-31℃，真是醉了！今年又赶巧赛前全国大范围沙尘暴，赛时空指146-163。气温高也就罢了，空气质量也从常规的良降到中度污染，这倒霉催的！

其实东营四月份气温还不是很高，跑马可以接受。甚至更大胆一些，比赛放到三月底、四月初的话那将有非常适宜的比赛温度。

二、   赛道组织

东营多为宽阔、平坦且正南正北的网格化道路，路口大、路口多增加了交通管制的难度。交警在执勤过程中还是比较给力的，执勤早撤勤晚，保障选手安全的情况下，某些路段限时放流。

今年加大了安全救助力度。定点救治医院开辟运动员专门接诊室，建立运动员就诊“绿色通道”，预留足够的病床床位和重症监护专用床位。沿途设置急救站2个、医疗点18个，急救车20辆，配备葡萄糖水、生理盐水等急救药品和便捷式可移动体外除颤仪等设备；每100米设置一名医疗志愿者、每6公里设置一名骑行电动自行车的医务人员，负责划定区域内的巡回医疗救护任务。虽与知名赛事有一定差距，但还是值得肯定。

如果组委会招募的100名专业急救跑者组成的“天使跑团”更加规范一些那就更好了！ 37.5km处被我超越的T1000X，身为急救跑者边跑边吸烟，下次您注意一下，好吗？

选手成绩由蜂之舞负责，计时显示由国奥风茂提供，每5k都有计时毯和计时钟。最让我惊喜的是成绩派发速度！当我跑过终计时毯掏出手机准备拍照留念时，手机短信声已经响起，是比赛成绩！从来没有哪场比赛成绩比这场来的更快一些！

东马首次提供接送站、起终点接送交通服务，起点也有妹子热身领操以及拍照互动区域，终点处于大型城市广场容量大活动区域宽广，不过这些好感很快会被混乱的组织打消。全程半程合计1.4W人已经创造历史了，算不上大规模的比赛却急需改进。

划定分区但执行不严。起点有专业、全程、半程、迷你四个分区，但选手可以从赛道前后左右每个方向肆意进入集结区，路口没有硬质隔离且进出无检录，就连观众都可以抱着宠物狗进到里边来。

对大众选手不够尊重。起点流线的混乱固然有跑友不守规则的原因，但究其原因还是自身组织不利造成的。我的一位朋友，在护栏外被一个大肚子警察蜀黍训斥(原话)：别往里挤啦，反正你也跑不下来。。。

解决起点乱象建议在沂州路、胶州路与府前大街的交叉路口设置硬质隔离，增设指示牌，让选手只能从规定入口进入，避免不必要的混乱。

与之相对应的还有终点的混乱。其实组委会想搞好并在今年做了改变：延长终点流线，选手完赛后进入拍照留念缓冲区，然后有硬质隔离引导选手往前领奖牌及完赛包。由于缺少有效的保障力量，选手可随意反复进出此区域。志愿者们分发物品时把控也不够严格，我的号码簿就没有任何标记便给了我奖牌。这些方面做不好，使得重点流线失去了意义，以至于多人多次领取完赛物品。

建议一终点流线区适当增加安保力量防止选手进出自由，二新世纪广场植被较少流线上可增设遮阳棚以便志愿者、选手更加舒适，三，不要再发三块完全一样的号码簿了，既增加成本还不环保，也防止心术不正的人反复领取完赛包。

官方补给数据如下：比赛沿线提供免费饮用水20万瓶、功能饮料3万余瓶；在全程17.5、22.5、27.5、32.5、35、37.5及半程17.5公里处设置7处食品补给站，提供香蕉、能量棒、食用盐、咸菜、冰块等。

现实情况是什么呢？水、饮料没断供；能量补给站多数只有香蕉偶见食盐和咸菜，至于冰桶直接就是摆设，完完全全要不到一块儿冰；能量站与水站间隔远，没有联动形成互补。等等，说好的能量棒呢？直到跑完领上完赛包，才发现一块力次方的能量棒。这宣传与现实差距真实大了点啊！

再有就是厕所，东马比赛场地大选手少，厕所设置相对充足。不过临厕完全可以放到赛道上嘛！这么宽的马路选手又少，完全不影响跑友比赛。你放在软隔离外边几个意思？这是限制进出不成？

三、   比赛氛围

东马前半程观众很多也很热情，赛道沿线分布了72支拉拉队包括了旗袍美女、花束队、助威鼓，84名特色志愿者，市民对连续举办多年的东马认知度很高。不过东营毕竟是个小城市，人口数量放在那儿，等选手跑到后半程离开市中心，加上头顶满脸狰狞的烈日不断发威，观众数量锐减。观众减少私补相应也会少很多，我发现的并不是很多，清凉饮料、矿泉水比较常规，本地跑步组织东营市长跑协会提供了一定的补充。

虽然我被热的不要不要的完全跑不起来，但看到坚守在岗位上的工作人员，竟莫名的心疼，尤其是每公里手举加油牌的美女们，晒黑了怎么办。。。想多了，继续在空而热的赛道上受虐。

四、   外围服务

东马毕竟不是热门赛事，报名参赛甚至不需要抽签。报名分10天的预报名和30天的正式报名两个阶段，时间足够长，只要在规定时间内登录官网或微信扫码都可以进行网上报名。报名费全、半程100元，迷你30元。虽然说的很模糊，但的确是可以用九折的价格进行团队报名，东营市长跑协会已连续三年成为组委会指定报名点，今年有6854 名当地及外省市跑友通过长跑协会报名东马，占比参赛人数颇高。

作为本地区核心跑步组织，必须表扬一下东营市长跑协会。赛前团队打折报名、帮助预订宾馆、提前领取参赛物品并送至团队宾馆；赛中设立私补站、设立6处拍摄点；赛后提供马迭尔冰淇淋、饮水以及按摩放松。成立于2010年3月21日的长跑协会组织工作丰富且专业。（协会是经东营市体育局批准在东营市民政局注册的非盈利民间社团，是中国田径协会马拉松委员会委员单位。协会致力于为广大长跑爱好者提供一个相互交流、学习的平台，并把推动全民健身、促进东营马拉松运动的发展作为己任。 2016年通过东营长跑协会报名东马超过5000余人，组织的各项比赛和活动达到30余次，连续多年荣获“省级体育协会先进单位”）

不过在报名环节组委会有些纰漏。迷你项目要求参赛者年龄达到10周岁以上，但组委会把关不严48名不符标准的孩子报名成功临近比赛却又要收回号码簿并取消参赛资格。这还不是最严重的，比赛官网上连名带姓带地区的给人公布出来，没有很好地保护孩子的自尊心。组委会没有走心。

      东营城市不大，加上今年报名人数达到新高，交通和住宿问题比往年更为凸显。

来东营参赛需要费一番周折。东营的胜利机场目前开通了飞往12个城市的16条航线，航线、航班都比较少；东营暂无高铁开通，不过已成为京沪高铁二线、环渤海高铁两大高铁的重要节点。交通不便成为制约外地跑友来东营参赛的重要因素。

东营市区容量有限，想要住到起点附近最好提前2个月以上预定宾馆。组委会短信提示选手可到垦利区住宿。垦利区倒是离东营市不远，20分钟的车程，未来也是要与城区对接。但组委会管接不管送。如果在垦利区住宿且需返回的话，要自乘公交。

东马首次提供接送站、起终点接送交通服务。5日、6日有东营南火车站、长途汽车总站的大巴车免费拉选手到东营宾馆领取参赛物品；比赛日会有13辆大巴从西城、垦利带选手去起点；赛后，有3辆终点至汽车总站的摆渡班车。

装备领取点设在东营宾馆大厅，除团队报名者可由长跑协会提前一周代领外，其他选手须持领物单和身份证本人前去领取，当场填写号码簿背面信息后才予以发放。表扬一下组委会，虽然规程上公布的领取时间为8时至18时，但我领物后想请竞委会的朋友吃饭，他说离不开岗，装备领取这块最早也要等到22时结束，如果真是来不及领取的话可以在比赛当天早上5点-7点前来领取，直接参赛。另外领物现场还设有打印机，为大马哈选手免费打印领物单。以上两点倒是很贴心。

    领到参赛物品后会发现，一，号码簿上没有孔、没有赛事名称，使用号码扣会很不方便。二，全程、半程比赛T颜色沿袭黄色的传统始终不变，当然不变的还有款式，今年比赛T仅仅增加了10周年的标语，黄河口始终一黄到底。三，衣服尺码不按报名统计的尺码发放，最关键的是L起步，连S/M都没有，可委屈女性了。四、存衣包和过往几届一模一样，而且是质量比较次的包，严重怀疑赞助商是不是在清库存。五、没有EXPO，领物时只有3几个台子，分别是提供脚型测试、可以摇奖和衣服印字的多威，卖能量棒和帽子的力次方，宣传纯洁体育派发魔术头巾的中国反兴奋剂中心，没什么可薅的。

前文提及成绩短信发送迅速，一天后官网也可以查到包括分段、枪时、净时成绩，处于成绩公示期内证书暂无法打印。从官网数据来看，今年有来自69个国家的34437人报名参赛，其中全程、半程合计13461人，完赛率75.9%。东马设立了中国籍选手奖，期待以后增设市民奖，进一步推动全民健身。

对了，官方不提供比赛照片下载服务，网站上个人赛是照片那一栏，是摆设！

五、   奖牌

东马奖牌样式历年来无非就是月饼和巧克力，而且全、半马奖牌完全没有差异。今年在这两个方面做出了改变。

2017年的黄河口(东营)国际马拉松赛纪念奖牌利用金属铸造工艺生产，以东营市地图、10周年及跑道为设计主元素，并且奖牌上还雕刻了赛事logo、中国田径协会logo、金牌赛事logo及赛事信息等内容。

  马拉松赛的纪念奖牌上不仅有赛事举行的时间，还根据全程马拉松赛和半程马拉松赛进行了区分，其中纪念奖牌的正面除了赛事时间、赛事名称外，还分别注明了“全程纪念”和“半程纪念”，其中赛事名称和时间都带有英式表达，并且还分别注明了42.195KM和21.0975KM的区别。而反面主要为中国田径协会logo、金牌赛事logo等标志。

比较遗憾的是奖牌谍照曝光太早，2月15日便有照片在媒体上传出，没了神秘感。

用塑料袋装着2个面包、1和奶、1块能量棒、1根香蕉、1袋小纸巾的完赛包品相不能更差，太掉档次！

六、   参赛贴士

东营靠油田发家，人口较少，经济发展稳定，再加上又处于黄河三角洲，种种优势让东营成为山东省最富裕的城市，2016年全市实现生产总值3479.6亿元，人均GDP192009元。受地理区位影响，城市配套尤其是交通还不发达，前来参赛要有心理准备。

东营地处黄河冲击平原盐碱地较多，虽然通过多年的土地置换改善植被生长环境，但目前地表大树较少。本就不够高大的树木面对东营宽广的大马路，难以形成遮住赛道的树荫。时间不合适、没有大植被，高温不可避免。

随着黄蓝两大国家战略的深入实施，东营作为山东半岛的前沿城市和黄河三角洲的中心城市，拥有良好的发展前景的广阔的发展空间。城市发展潜力巨大，但和其他城市的锦标赛相比吸引力明显不足，赞助商的数量和质量不够理想。多威连年给人清库存的感觉，整个赛道找不到赞助商的能量棒，咕咚给别的赛事提供过照片但东马却没有提供官方照片，去哪儿貌似也没有给跑友实质帮助。不太好玩！

东营市的旅游资源主要分三大区域：一是以黄河入海口和入海口地区湿地生态为主体的自然景观；二是以石油工业为主体的现代工业景观；三是以古齐文化、黄河文化和现代文明的汇聚与交融而形成的历史人文景观。黄河口湿地生态文化和石油工业文化最为典型，在省内具有独特性和不可替代性。

建国后胜利油田开发，大量外地的移民的涌入，使得东营的饮食风味，兼具四方特色。当地著名的风味佳肴如黄河刀鱼、广饶肴驴肉、利津水煎包、三疣梭子蟹、孔雀三鲜、龙居的丸子等，在大餐厅、小酒馆都品尝得到。

七、   个人感悟

作为团长组织了160余人报名参赛东马，大家的完赛率是100%，为我们跑团感到高兴！至于个人，惨不忍睹——在烈日里加持背心属性过程中，以17分钟的成绩刷新个人PW。赛后基本没影响正常的工作和生活，腿也几乎不疼是有原因的，比赛热的光找吃找喝的，走走停停，手边反映的训练效果4.5，出工不出力啊！

组委会倒不至于出工不出力，但不用心却成了硬伤。东马过往十年是很辉煌，但没有高铁、气温炎热，服务上再不好好用心，很难在马拉松发展迅速的当今保持自己的吸引力。

如果只能给一条建议，那么请组委会把赛事承办权交给赛事组织公司吧！专业的人干专业的事儿，你年年弄着体育局搞赛事，太严肃太官方，服务的对象净是专业选手，占比99%以上的业余跑者得不到贴心的服务，你搞再多响亮的赛事头衔不如提高一下跑者的口碑！

最终祝福家乡的赛事越办越好！

“若批评不自由，则赞美无意义”，本人成绩枪时507，净时507，以上描述仅对此时间轴线内的实事做客观陈述，如有不妥不当之处，欢迎共同探讨。图片部分来自网络，如有侵权，请联系删除。