总体来说，从十公里到二十公里，我跑得不错，很顺利很舒服，状态比十二月跑海沧半程还要好，没有出现之前的腹部不适。不过前半程和周围互动多，体力消耗比较多，时间上也用得多！

从二十公里开始，就是大概返回演武大桥的地方，很多人的体力开始大幅度下降，开始出现各种问题，但是此时一路上的补给已经严重不足，什么都没有，很多人都有怨言但是也只能咬牙坚持！我和路上相识的一位小伙子互相鼓励，一起爬坡，共度难关！

从三十公里开始，我心理上也有点担心自己会出什么问题。因为我之前没有跑过三十公里，很多跑友都有建议务必拉练，至少一次。可是由于十二月安排很满，我还真没练过，但是我相信以自己这么多年的训练基础应该是可以扛过去的，主要是防抽筋！到了三十二公里处，小腿好像有点异样，我敏感地捕捉到了这一点，赶紧慢下来，多做拉伸，寻找补给，跑跑走走，走走跑跑。我也感觉到这是整个过程最艰难的阶段，同时我坚信我一定可以的！

到了三十五公里，补给点给力了！我吃了两根香蕉，喝了饮料，做了拉伸，我告诉自己我要重新开始出发，一公里一公里地去接近目标！三十六公里处，我跟着一个方阵喊着口令前进！三十八公里处，我跟着几位长安马拉松俱乐部跑者的步伐听他们闲聊！三十九公里处，我觉得身体感觉不错，我开始加点速度，特别是最后两公里，虽然天空下着小雨，但是我更觉得自己还可以，所以加大呼吸，再加快了一点步伐！我专注在自己的呼吸和脚步里，如此真实，如此纯粹！

冲过终点门的时候，我很激动！我终于完成人生的第一个全程马拉松了！跑马拉松就是挑战自己，就是要考验自己的意志品质，一定要坚持到最后！我做到了！虽然时间已经五个多小时（完赛证书上净成绩为513），但是和自己的预估是一样的，我已经成功完成计划和目标了！其他的重要吗？

领了完赛卡，我坐在路边拉伸和休息了十几分钟，然后换物资，去坐接驳车返回会展中心。这里我想提一个事情，就是我们的马拉松志愿者的付出！当时我们排队在等车，但是车都不停，都不听他的！那个大学生志愿者急得都哭了！趴在我肩上泣不成声！我们连忙安慰他，肯定他！他们真的很辛苦很不容易！我们应该好好感谢一下这些在默默为赛事做出贡献的人们！

后来下了接驳车，又冷又饿的我在前埔的国贸新城找到了一家小吃店，赶紧先就地补充一下，然后坐BRT回到家里，好好洗了个热水澡。等我收拾妥当，丈母娘就端出了一大碗热腾腾的好料给我进补！哇，实在太美味了！讲到这里，应该说，我的厦马初体验可以完美落幕啦！谢谢阅读！

福建土人林凯明2016年

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