无马赤脚可跑_文章

无马赤脚可跑

公瑾

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无锡马拉松可以跑，本来四月份要参加黄百，不想创个人的PB，结果不小心又创了个人的PB309.26. 虽然在携程网订的房间因商家客满，拒绝入住没有住在起跑线附近，而是跑到8公里以外的蕙山北的一家宾馆住宿，吏我们有机会在比赛头天又和跑友蹬了一下蕙山，又到烈士墓地瞻仰了一下无锡烈士。

为了早上能够顺利达到比赛场所，我们早上5点钟便起床，因太早街上无早点，我们只吃了些面包喝了些牛奶，便冲忙朝出发点赶去。到达起点存包处换衣服，脱鞋后顺利存包，然后做一下拉伸便去赛区集合，到达A区后顺利站到了兔子们的前面，遇到几个跑吧的跑友，一起合影。

7:30随着发令枪一响便顺利跑出去。在前面跟着人跑也没有感觉到快，但前一公里听手机软件报靠3分50秒配速，吓死我了，立即给自己提示减速，随后第二公里配事还在4分以后，这次真的给自己下令减速，然后在三公里时提示415我才放心均速前进。五公里时听到20分40秒跑完，十公里41分钟。

随后跑进江南大学，看到不少的美女，速度就降下来了，五公里平均配速度降到22分钟。一路上听到观众喊加油时我便向其敬礼致谢，并向他们说声谢谢，半马用时130，便吃了一个能量胶和盐丸，速度一直控制在430左右行进，有时感觉脚热了，便停下用瓶装水冲一下降温。跑到30公里没有感觉到撞墙现象，于是给自己再次补充了一个能量胶。有不少的跑步超越过我时我便冲他们伸出拇指，喊声加油。并控制自己的速度，不去追赶超越我的跑友。