对不起,这些锅我们跑者并不想背!
小苏快跑
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1、“你们跑步的人怎么总喜欢乱扔垃圾?”


印象中这种质疑三年前就开始,不知道哪个媒体最初发了篇标题是《跑赢了马拉松,跑丢了文明》的文章,质疑马拉松赛道满地纸杯的现象。于是,每次遇到马拉松大赛,都会有某一家媒体再次抛出这篇文章,年年如此。

我想象一下这情形大概是:领导说,本市的马拉松比赛开始了,你去写篇报道。记者想,什么马拉松,这有什么可报道的呀?我去看看以前人家都写啥。然后搜索到这篇文章,如获至宝,太好了,这样写转发量肯定多,毕竟不跑步的人多嘛,而且,让你丫的再跑马拉松,害我星期天还要赶稿。(以上纯属我个人YY,如有雷同,纯属心灵感应。)

我们当然提倡跑者要注意赛道礼仪,不要做不文明的事。但是在大型城市马拉松赛中,往地上扔纸杯本就是赛事中被允许的正当行为,而清理地上的纸杯也是赛事主办方提供的服务和该履行的职责。特别是在万人以上级别的大型赛事中,主办方首先要保障的是赛事的安全,至于满地的纸杯,主办方会在赛后第一时间清理完毕,恢复城市的正常交通。

也有一些赛事是规定选手不能乱丢垃圾的,比如一些越野赛,清理成本较高且会影响自然环境,很多主办方会在赛前说明会强调不可以乱丢垃圾,甚至发放垃圾袋请选手们随身携带。还有比如我跑过的澳洲乌卢鲁的内陆马拉松,由于当地人力极少(整个乌卢鲁地区加上外来人口才一万人),且是自然环境,主办方也再三强调,谁乱丢垃圾就取消参赛资格。

一些几千人的赛事,通过多设置垃圾桶和引导,也是有可能做到“垃圾不落地”的,但对主办方来说,可能更多考虑的是清扫成本。因为设置垃圾桶和倒垃圾本身也会产生成本,更不要说垃圾桶带来的其它不安全因素。我在科隆马拉松看到最后一辆收容车后面直接跟着垃圾车,垃圾车开过之后地面已经完成了清扫,远远比一个个收走垃圾桶有效率得多。

而万人以上级别的赛事,则不光是成本的问题了。跑过这类赛事的跑友都知道,大部分时候你都跑不开,靠边去拿水的时候都要小心发生碰撞,要让大家喝完水再靠边把纸杯丢到垃圾桶里,是一件多不安全的事情!有些比赛,比如芝加哥马拉松,都已经不让跑者去桌子上拿水了,而是设置了大量志愿者给选手递水,除了体验之外,减少选手往单侧的变向而产生安全隐患可能也是另外一个考虑。

所以,并非跑步的人喜欢随地乱丢垃圾,而是在一些大型赛事中,这是处理垃圾的正当方式。而跑者需要注意的则是,把水喝掉或倒到地上后再丢杯子,不要连杯带水地甩到别人身上;在条件允许的情况下尽量往赛道边上丢,有垃圾桶尽量往垃圾桶丢,但万一准星不够就算了,也不要急停去捡。如果在冲pb没力气丢,也完全不需要有心理压力。毕竟马拉松还是一项极限运动,不是丢垃圾文明大赛。


六大满贯的芝加哥马拉松同样是满地纸杯的


科隆马拉松压阵的清扫车




2、“你们跑步的都是单身狗吧,所以有时间。”

一开始听到的时候,还真的是无力反驳,因为我的确是单身狗啊!后来发现不对,因为我认识的很多跑友并不是啊!

有一些跑友,因为自己跑步,跑着跑着,把另一半也带跑了起来。

有一些跑友,虽然只有自己跑步,但是每次出去跑步会带全家一起去,既有人加油助威,又可以全家一起去度假。

也有一些跑友,本来是单身狗,但跑着跑着,碰到了另外一个单身狗,就变成不是单身狗了。

明明跑步的人中各种属性都有啊!我想那句话大概是想表达:一个有正常社交生活和家庭生活的人,怎么可能有那么多时间跑步吧!

我不得不再次拿出关家良一的例子。这位保持着多个超马比赛记录的跑神,每个月的跑量在八、九百公里,但是人家正常上下班,正常陪老婆孩子吃饭,周末还要做家务。他练跑的方式是早晚上下班通勤跑,晚上晚饭后再跑一次,一日三跑。到了周末,如果约老婆孩子去某个公园玩,就让他们坐公交车,自己跑过去跟他们会合。

你看,只要想跑,总能挤出时间,而且总有办法把跑步和生活平衡好;如果你并不想跑,即便是单身狗也照样“没时间”!


跟大神学学时间管理




3、“你们跑步的人都不用上班吗?”

跑步的人成天晒跑量,晒奖牌,晒自己又去哪儿哪儿跑步了,跑完了又吃了啥当地美食喝了啥好喝的啤酒,的确挺招人烦的。

就像上面那条一样,不跑步的朋友很难理解为什么我们有那么多时间跑步,有那么多时间去这儿去那儿,只能推测出:你们这帮有钱有闲的人,肯定都是不用上班还有大把银子花的主。

跑步的人也很难理解为什么不跑步的人不能理解我们有时间跑步和去别处跑步。时间是公平的,就是把本来可以用做别的事情的时间用来跑步了而已。

平时每周跑个LSD(长距离慢跑)怎么也得两三个小时,但是我们不是有双休日吗?抽出半天跑步也不为过吧!或者双休日去参加个本市的或者周边城市的比赛,也就花一两天的时间,几乎动用不到假期。

去外地甚至国外比赛这件事情也并不难理解,就像很多人每年都会安排几次旅行一样。大家不都有国庆、春节、五一、端午、中秋假期和年假吗?一年中对这些假期精打细算地充分利用,并跟跑步比赛的时间做个完美匹配,足够我们跑好几场的。

跑者只不过是把其他人用来看电影、看话剧、看演唱会、逛街、唱卡拉ok、玩游戏、打麻将...等等等等其他娱乐活动的时间,用来跑步而已。而且说到底,跑步也只是生活中正常的一项娱乐活动而已。如果你看到有人因为跑步而影响工作,那么只是跟有人打游戏影响学习、追星影响生活一样,一个群体总有些特别狂热的人。

告诉你,我们不但上班,还因为有跑步来调整节奏,把班上得更有盼头更带劲呢!(有没有人每次晚上加班到生无可恋,就去报个比赛来容光焕发一下的?)


跑者的周末可能比上班还忙



4、“你们跑步的人都被洗脑了吧?”

这个就是最近那篇很火的《中国式马拉松骗局》的文章的说法,说我们是被商业推手洗脑了,因为“马拉松被包装成很酷的生活方式”所以去跑步的。

这的确又是一件不跑步的人很难理解的事,因为在他们看来跑步又累又无聊,你们居然没奖金还要自己倒贴去跑,肯定是被洗脑了。为此我特地查了一下“洗脑”的意思,是指:透过系统性方法,有意图地向别人灌输异于一般价值观的特殊思想,来符合操纵者的意愿。

首先,跑步基本都是来自内心需要,很难被外界逼迫或灌输。你回忆一下,小时候被体育老师逼迫跑800米的时候是什么感觉;同时,即便你不是个跑者,也可以在记忆库中搜索一下偶尔自发地跑那么两下是为了什么?是听到一个让自己兴奋的好消息?是因为要消解内心抑制不住的愤怒?还是因为在一片美景下忍不住跑了起来?正因为跑步看似无趣,所以只有我们真心想跑的时候才会去跑。我想除了职业运动员之外,也不会有人持之以恒地做一件自己并不喜欢的事。凑热闹的人跑了一阵子之后自然不会再跑,能够长久地跑下去跑到80岁的,除了是“真爱”还能怎么解释呢?

我想跑步的人可能都曾不自觉地向周围朋友安利跑步的好处,但你会发现,有些人你一说他就跟着你跑了,跑得比你还猛,而另一些人,无论如何你如何生拉硬拽也都是不为所动的。因此你就认为那些开始跑步的人是你说服的吗?才不是呢。即使没有你,他们也是会跑的。

我又回想了一下,自己最初冒出想跑马拉松念头的时候,才2009年,根本没有那么多人跑步,跑步也不是什么“很酷的生活方式”,更没有什么商业推手,连比赛都没几场。但是在一个叫“跑吧”的论坛上,已经有十万多没有奖金没有补贴的业余跑者在孜孜不倦地跑着了,真不知道他们是被谁“洗的脑”。当时看到有人发帖说“今天是我生日,我早上4点起床跑了个100公里送给自己”的时候,我心里想的也是:神经病!后来,当我开始理解这些事情的时候,可惜我已经被别人认为是“神经病”了。

我想,不被“洗脑”的根本方法应该是保持独立思考的能力,那就需要我们拥有思考的自由和选择的自由。跑步只不过是我们选择的一种生活和娱乐的方式,每个人都拥有选择跑步的自由,也拥有选择不跑步的自由。简单点说,就是:爱跑不跑!



5、“你们跑步的人都不怕死吗?”

最初开始跑步并且素食的时候,我爸妈对我说:全世界就你最怕死!是啊,我是个怕死的人,因为怕死,到现在都没学会游泳,就是因为在水里没法放松。

现在,我竟然被说成“不怕死”的人了。

不知道什么时候开始,跑步变成了一项“危险”的运动。是的,某些比赛有选手猝死了,于是在不明真相的群众眼中,跑步就变成了一件高危的事情。“会不会猝死啊?”“不死的话跑多了老了也会残废吧?”“你少跑一点啊,注意身体。”天啊,我就是注意身体才开始跑步的啊!

对一项运动心存敬畏是对的,这可以让你正确地对待它,认真地训练,而不是“乱来”。成年人对自己的身体和生命负责,这是最基本的。

但我还是认为,跑步可能是世界上最安全的运动之一了。(就好像尽管“空难”总是被大肆渲染,但飞机仍然是最安全的交通工具一样。)

在马拉松赛道上,猝死基本是由“心脏骤停”导致的,发生率大约在十一万分之一,这个概率远远低于普通人的猝死概率(万分之四)。熬夜、酗酒、暴饮暴食、抑郁都可能引发猝死。没有对比就没有真相。所以,是不是可以反过来推断出,跑步带来的健康生活方式,降低了猝死的发生率呢。

应对马拉松赛道上可能发生的猝死事件,应该是组委会制定有效的救援机制,尽量在3分钟内用AED施救以降低死亡概率,而不是让大家不要去跑步。每个跑者应该在比赛前休息好,跑步时随时觉察自己身体状况量力而行,而不是不再跑步。

另外,一个被《骗局》一文拿来说事的案例——文中说是“美国慢跑协会”会长,后来很多跑友说根本没那个协会——我想他指的可能是美国的“慢跑之父”吉姆·菲克斯(Jim Fixx),这个案例已经曾经无数次被反对跑步的人拿来引用。这位倡导慢跑的标志性人物在52岁的时候,在一次日常跑步中因心脏病发作而去世。然而他们忽略的却是吉姆有家族心脏病史,家中多位直系男性亲属都死于心脏病,吉姆的父亲在43岁时就死于心脏病了,而吉姆是35岁才开始跑步的,此前是一个110公斤的抽烟的大胖子。那么,你认为是跑步害死他的,还是跑步延长了他的寿命呢?

去游泳就有可能溺水,去滑雪就有可能摔死,骑自行车也可能被撞,哪有什么运动是绝对安全的?但是,有句话说“我们造船是为了远航,不是为了安全地在港口呆着。”不是么?


运动的风险想必要远远小于运动带来的益处吧


所以,我们跑者不是不怕死,而是自从跑步之后,我们越来越清楚自己的身体状况,知道自己有能力挑战怎样的运动强度。至于那一点点的风险,每年中国有25万人死于交通事故,但你每天不仍然要出门么? 


还想听一个更危言耸听的关于跑者之死的故事吗:从前有一群人喜欢跑步,后来他们都死了。





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